メンバー様の
特におひとり様の
健やかな肉体
健やかな髪
健やかな精神
健やかな人生を祈って

ものぐさ手塚純子が贈る
☆男子でも簡単☆
☆純ぴ～ちんぷんかんクッキング～！☆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

おとなのねこまんま149頁を
開いてください

今日はお給料日前に最適！
とんかつ抜きでダイエット
キャベツたっぷり猫まんまです

１）
キャベツのせん切りを
冷水にさらしてから
水気を切りましょう

2)
あったかご飯に１を乗せ
お好みの和風ドレッシングをかける

おちまい

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

今日も身体にありがとう！
明日も元気でヨロシクね！